ความลับของฟักทอง ! สมุนไพรลดพุง สลายไขมัน ปั้นหุ่นเฟิร์มกระชับ ฉบับสุขภาพดี

น้ำใบบัวบก ลดบวมช้ำ ศัลยกกรม
[row padding=”30px 30px 30px 30px”] [col span__sm=”12″ align=”center”] [ux_text text_align=”left”]

สารสำคัญในฟักทอง│สมุนไพรลดพุง สลายไขมัน    

Omega-3 Fatty Acids

สมุนไพร ลดไขมันอย่างฟักทอง มีกรดไขมันโอเมกา-3 และโอเมกา-6 จำนวนมาก โดยร่างกายสามารถเปลี่ยนโอเมกา-3 ในรูปของแอลฟา-ไลโนเลนิก (Alpha-Linolenic Acid, ALA) ให้เป็นไอโคซาเพนตะอีโนอิก (Eicosapentaenoic Acid, EPA) และโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (Docosahexaenoic acid, DHA) ได้ ซึ่งทั้ง EPA และ DHA จะสามารถช่วยดูแลร่างกายได้อย่างดี

  • ช่วยลดระดับไขมันเลว หรือไขมันแอลดีแอล (Low-Density Lipoprotein Cholesterol, LDL) ในเส้นเลือด
  • เพิ่มการสลายไขมันที่สะสมในช่องท้อง ซึ่งจะช่วยลดโอกาสเกิดภาวะอ้วนลงพุง
  • เพิ่มการสลายไขมันสะสมใต้ผิวหนัง ลดโอกาสเกิดเซลลูไลต์
  • ลดการสร้างไขมันตามอวัยวะต่าง ๆ
  • ลดการอักเสบของเซลล์
  • ลดโอกาสเกิดโรคเรื้อรัง

Phytosterol

ไฟโตสเตอรอล เป็นสารประกอบที่อยู่ในเนื้อเยื่อพืช มีโครงสร้างคล้ายกับคอเลสเตอรอลในร่างกาย จึงสามารถแย่งจับและแทนที่กันได้ ส่งผลให้คอเลสเตอรอล เกิดปฏิกิริยาทางเคมีลดลง, การดูดซึมคอเลสเตอรอลที่ลำไส้เล็กลดลง และเพิ่มการขับออกทางอุจจาระได้มากขึ้น ซึ่งสารไฟโตสเตอรอลนี้ มีอยู่ประมาณ 95 – 265 มิลลิกรัมในเมล็ด 100 กรัม พบในพืชตระกูลฟักทองกว่า 10 ชนิด ทำให้ฟักทองออกฤทธิ์เป็นสมุนไพรลดพุง สลายไขมันได้อย่างดี ซึ่งมีการศึกษาพบว่า หากร่างกายได้รับไฟโตสเตอรอลวันละ 2 กรัม จะช่วยลดปริมาณไขมัน LDL ลงได้ 8 – 10%

ฟักทอง ตัวช่วยลดไขมันในร่างกาย ฉบับสุขภาพดี 

[/ux_text] [ux_image id=”2061″ width=”40″] [ux_text text_align=”left”]

ลดไขมันในเส้นเลือด

น้ำฟักทอง สรรพคุณที่สำคัญอย่างหนึ่งในการช่วยดูแลสุขภาพ คือสามารถลดไขมันชนิดก่อโรค อย่างไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride, TG) และ LDL ได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มปริมาณไขมันดี หรือเอชดีแอล (High-Density Lipoprotein, HDL) รวมถึงกลูตาไธโอน (Glutathione) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดการอักเสบ จึงอาจลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง ที่เกิดจากการแข็งตัวของเส้นเลือดได้

ลดไขมันพอกตับ

ภาวะไขมันเกาะตับชนิดที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ (Nonalcoholic Fatty Liver Disease, NAFLD) เกิดจากการสะสมของไขมันส่วนเกินในตับ ทำให้ตับอักเสบ และยังเพิ่มโอกาสเกิดนิ่วในถุงน้ำดี ซึ่งการศึกษาที่ประเทศเกาหลีพบว่า สารสกัดจากฟักทองหมัก เป็นสมุนไพร ลดไขมันชั้นดี ซึ่งจะช่วยลดไขมันพอกตับ และลดระดับเอนไซม์ในตับ ซึ่งบ่งบอกถึงการอักเสบของเซลล์ตับได้

ลดไขมันในร่างกาย

เมื่อได้รับสมุนไพรลดพุง สลายไขมันอย่างฟักทองนาน 8 สัปดาห์ จะลดมวลไขมันที่สะสมตามเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ไขมันต้นแขนต้นขา หรือไขมันในช่องท้อง ซึ่งจะช่วยให้หุ่นเฟิร์มกระชับ และรูปร่างดูสมส่วนขึ้นได้

 

เคล็ดลับปั้นหุ่นเฟิร์มกระชับ จับคู่กับน้ำฟักทอง

[/ux_text] [ux_image id=”1682″ width=”50″] [ux_text text_align=”left”]

สลายไขมันด้วยความเย็น

Coolsculpting เป็นนวัตกรรมการลดไขมัน โดยใช้อุณหภูมิที่ติดลบ ส่งผ่านชั้นผิวหนังลงลึกถึงชั้นไขมัน เพื่อทำให้เซลล์ไขมันตาย จากนั้นจึงกำจัดออกจากร่างกาย ซึ่งเมื่อทำร่วมกับการดื่มน้ำสมุนไพรลดพุง สลายไขมันอย่างน้ำฟักทอง จึงช่วยขับไขมันออกจากร่างกายได้มากขึ้น

สลายไขมันด้วยเครื่อง RF

การสลายไขมันวิธีนี้ ทำโดยการให้ความร้อนด้วยคลื่นวิทยุ (Radiofrequency Lipolysis) ผ่านลงไปยังชั้นไขมัน เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยปรับผิวที่เป็นคลื่นขรุขระ ให้เรียบเนียนขึ้นได้ ซึ่งเมื่อดื่มน้ำฟักทองร่วมด้วย จะช่วยลดไขมันสะสม และลดการอักเสบหลังสลายไขมันได้

ดูดไขมันเฉพาะส่วน

[/ux_text] [ux_image id=”2063″ width=”50″] [ux_text text_align=”left”]

การดื่มน้ำฟักทองซึ่งเป็นสมุนไพร ลดไขมัน ร่วมกับการดูดไขมันเฉพาะส่วน นับเป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยลดไขมันแบบคลาสสิก ทำโดยใช้การเปิดผิวหนัง แล้วใส่อุปกรณ์ดูดไขมันเข้าไปภายใน จากนั้นดูดไขมันส่วนเกินออก โดยปัจจุบันมีเทคโนโลยีการใช้อุลตราซาวด์ เพื่อทำให้ไขมันเหลวขึ้นก่อนดูด ซึ่งจะช่วยสลายไขมันได้ดีขึ้น เร่งปั้นหุ่นเฟิร์มกระชับได้ชัดเจนยิ่งขึ้น       

ควบคุมอาหาร

หากต้องการลดไขมันแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่อยากเจ็บตัว ไม่ต้องการผ่าตัด สามารถทำได้ด้วยการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต และไขมันในแต่ละมื้อ แล้วเพิ่มการรับประทานโปรตีน ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน และลดไขมันสะสมในร่างกาย โดยเมื่อทำร่วมกับการดื่มสมุนไพรลดพุง สลายไขมันอย่างน้ำฟักทองเป็นประจำ ก็จะช่วยเร่งสลายไขมันได้ดีขึ้น

ออกกำลังกาย

จากการศึกษาที่เนเธอร์แลนด์พบว่า เมื่อให้หญิงวัยหมดประจำเดือน ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4 ชั่วโมง ร่วมกับการควบคุมอาหาร จะช่วยลดมวลไขมันในช่องท้อง และไขมันสะสมใต้ผิวหนังลงได้อย่างชัดเจน โดยลดน้ำหนักลงได้ 6 – 7% ในระยะเวลา 10 – 14 สัปดาห์ ซึ่งหากทำร่วมกับการดื่มน้ำฟักทอง อาจช่วยเร่งเผาผลาญไขมันให้เพิ่มมากกว่าเดิม

 

น้ำฟักทองใบใจ สรรพคุณดูแลร่างกายชั้นดี ที่ธรรมชาติมอบให้

[/ux_text] [ux_image id=”2065″ width=”50″] [ux_text text_align=”left”]

การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่า น้ำฟักทอง สรรพคุณช่วยลดไขมันนั้นชัดเจน ทั้งลดการสร้างไขมันใหม่, สลายไขมันเดิม และเพิ่มไขมันชนิดดี โดยลดไขมันในเส้นเลือด, ไขมันสะสมใต้ผิวหนัง, ลดไขมันในร่างกายตามส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะที่พุง ในช่องท้อง เป็นการสลายพุงด้วยวิธีธรรมชาติ ที่นับว่ามีความปลอดภัยสูง นอกจากนี้น้ำฟักทองคั้นสดอย่างของ BAIJAI ยังเป็นสมุนไพรลดพุง สลายไขมัน ที่อาจช่วยลดโอกาสเกิดโรคเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากการสะสมของไขมันในเส้นเลือดได้อีกด้วย

ลดเสี่ยงโรคเมตะบอลิกส์

สมุนไพร ลดไขมันอย่างฟักทอง สามารถช่วยลดเสี่ยงโรคกลุ่มเมตะบอลิกส์ (Metabolic Syndrome) ที่เกิดจากการเผาผลาญที่ผิดปกติ เช่น โรคเบาหวาน, โรคไขมันในเลือดสูง, โรคความดันโลหิตสูงได้

ลดเสี่ยงโรคหัวใจ

[/ux_text] [ux_image id=”2064″ width=”40″] [ux_text text_align=”left”]

ฟักทองเป็นสมุนไพรลดพุง สลายไขมัน ที่มีข้อมูลการศึกษาสนับสนุนไม่น้อย แต่สำหรับการรับประทานฟักทอง เพื่อช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจหลอดเลือดนั้น ยังไม่สามารถสรุปได้ชัดเจน แต่อย่างไรก็ดีองค์การอาหารและยาสหรัฐ (FDA) ได้แนะนำให้รับประทานไฟโตสเตอรอล อย่างน้อยวันละ 1.3 กรัม อาจช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจได้มากขึ้น เพราะโดยส่วนใหญ่ เรามักได้รับไฟโตสเตอรอลจากผักผลไม้ เพียงวันละ 150 – 400 มิลลิกรัมเท่านั้น

ลดเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง

มีการศึกษาพบว่า เมื่อให้คนอายุ 39 – 63 ปี รับประทานน้ำมันเมล็ดฟักทอง 1,000 มิลลิกรัม นาน 90 วันปรากฏว่า นอกจากฟักทองจะเป็นสมุนไพร ลดไขมันแล้ว ยังช่วยลดระดับความดันโลหิตลงได้มากกว่า 5% อีกด้วย

ลดเสี่ยงโรคเบาหวาน

ข้อมูลจากหลายการศึกษา ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานหรือดื่มน้ำฟักทอง สรรพคุณอีกข้อหนึ่ง คืออาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดลงได้ ประมาณ 30 – 40 mg/dL และยังอาจช่วยลดภาวะแทรกซ้อน ที่เกิดจากเบาหวานได้อีกด้วย

[/ux_text] [ux_text text_align=”left”]

สรุป

น้ำฟักทอง สรรพคุณโดดเด่นในการดูแลร่างกาย มีอยู่หลายประการ ซึ่งนอกจากจะลดบวมช้ำหลังศัลยกรรมได้แล้ว น้ำฟักทองคั้นสดอย่างของใบใจ ยังเป็นสมุนไพรลดพุง สลายไขมันชั้นดี ที่อาจช่วยลดไขมัน LDL และไตรกลีเซอไรด์ในเส้นเลือด, ลดไขมันพอกตับ, ลดไขมันที่สะสมตามแขนขา พุง และอวัยวะภายใน โดยช่วยเพิ่มระดับของไขมัน HDL ซึ่งเป็นไขมันดี จึงอาจช่วยลดความเสี่ยง ในการเกิดโรคเรื้อรังในอนาคตได้อีกด้วย

[/ux_text] [/col] [/row] [row col_bg=”rgb(236, 236, 236)” padding=”30px 30px 30px 30px”] [col span__sm=”12″]

อ้างอิงจาก

[1] Ghahremanloo A, Hajipour R, Hemmati M, Moossavi M, Mohaqiq Z. The beneficial effects of pumpkin extract on atherogenic lipid, insulin resistance and oxidative stress status in high-fat diet-induced obese rats. J Complement Integr Med. 2017 Oct 24;15(2):/j/jcim.2018.15.issue-2/jcim-2017-0051/jcim-2017-0051.xml. doi: 10.1515/jcim-2017-0051. PMID: 29068789.

[2] de Mello AH, Schraiber RB, Goldim MPS, Mathias K, Mendes C, Corrêa MEAB, et al. Omega-3 polyunsaturated fatty acids have beneficial effects on visceral fat in diet-induced obesity model. Biochem Cell Biol. 2019 Dec;97(6):693-701. doi: 10.1139/bcb-2018-0361. Epub 2019 Nov 27. PMID: 31774300.

[3] Hossain MA, Lee SJ, Park NH, Birhanu BT, Mechesso AF, Park JY, et al. Enhancement of Lipid Metabolism and Hepatic Stability in Fat-Induced Obese Mice by Fermented Cucurbita moschata Extract. Evid Based Complement Alternat Med. 2018 Mar 13;2018:3908453. doi: 10.1155/2018/3908453. PMID: 29725353; PMCID: PMC5872621.

[4] Cabral CE, Klein MRST. Phytosterols in the Treatment of Hypercholesterolemia and Prevention of Cardiovascular Diseases. Arq Bras Cardiol. 2017 Nov;109(5):475-482. doi: 10.5935/abc.20170158. PMID: 29267628; PMCID: PMC5729784.

[5] Hrabovski N, Sinadinović‐Fišer S, Nikolovski B, Sovilj MN, Borota O. Phytosterols in pumpkin seed oil extracted by organic solvents and supercritical CO2. Eur J Lipid Sci Technol [Internet]. 2012 [cited 2022 Jan 22];114:1204-11. doi:10.1002/ejlt.201200009

[6] Food Standards Australia New Zealand (FSANZ). Risk assessment report: Application A1019 Exclusive use of phytosterol esters in lower-fat cheese products 2010. 1-95.

[7] Majid AK, Ahmed Z, Khan R. Effect of pumpkin seed oil on cholesterol fractions and systolic/diastolic blood pressure. Food Sci Technol [Internet]. 2020 [cited 2022 Jan 23];40. doi:10.1590/fst.03720

[8] van Gemert WA, Peeters PH, May AM, Doornbos AJH, Elias SG, van der Palen J, et al. Effect of diet with or without exercise on abdominal fat in postmenopausal women – a randomised trial. BMC Public Health. 2019 Feb 11;19(1):174. doi: 10.1186/s12889-019-6510-1. PMID: 30744621; PMCID: PMC6371569. [/col] [/row]