10 ปัจจัยเร่งการหายของแผล จบปัญหาแผลหายช้า บอกลารอยแผลเป็น

น้ำใบบัวบก ลดบวมช้ำ ศัลยกกรม
[row padding=”30px 30px 30px 30px”] [col span__sm=”12″ align=”center”] [ux_text text_align=”left”]

อายุที่มากขึ้นมีผลต่อการหายของแผล เป็นข้อเท็จจริงที่หลายคนทราบกันดี มีหลายการศึกษาที่สนับสนุนข้อเท็จจริงนี้ โดยเฉพาะเมื่ออายุมากกว่า 70 ปี แผลจะหายช้ากว่าคนอายุน้อยถึง 2 วัน ซึ่งเป็นผลจากโปรตีนสะสม ที่บริเวณแผลลดลง นอกจากนี้การใส่สิ่งแปลกปลอมเข้าไปในแผล เช่น ซิลิโคนเสริมหน้าอก เสริมจมูก, ไทเทเนียมดามกระดูก ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่ง ที่อาจทำให้แผลหายช้ากว่าปกติ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตอย่างแน่นอน

[/ux_text] [ux_image id=”2035″ width=”40″] [ux_text text_align=”left”]

การหายของแผล เรื่องสำคัญที่ต้องแคร์

แผลที่หายช้านับเป็นภัยเงียบ ที่ทำให้เกิดความยากลำบากในการใช้ชีวิต ส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้าน แต่สังคมยังตระหนักถึงเรื่องนี้ไม่มากนัก ข้อมูลจากสหราชอาณาจักร และเดนมาร์กระบุว่า ประชากรทุก ๆ 1,000 คน จะมี 3 – 4 คนที่มีแผลในร่างกาย และอย่างน้อย 15% ที่จะเกิดแผลหายช้า จนกลายเป็นแผลเรื้อรัง ที่ต้องใช้เวลารักษานานกว่า 1 ปี มีการประเมินว่า มีคนที่เป็นแผลเรื้อรังประมาณ 1.5 – 2 ล้านคนทั่วยุโรปและ 6.5 ล้านคนในอเมริกา ส่งผลลบต่อการพัฒนาทางด้านเศรษฐกิจและสังคมไม่น้อย ซึ่งถ้าหากเรารู้จักวิธีทำให้แผลหายเร็ว ไม่เป็นแผลเป็น ก็จะส่งผลดีต่อคุณภาพชีวิตโดยตรง เพราะแผลที่หายช้า จะส่งผลกระทบดังนี้

  • รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันในทุกด้าน
  • อาจทำให้ต้องหยุดงาน และรบกวนสมาธิในการทำงาน
  • เสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง
  • ส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจ อาจทำให้กลายเป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรัง
  • เสียค่าใช้จ่ายในการรักษาเพิ่มจากปกติ
  • การหายของแผลล่าช้า ทำให้เสียเวลาในการดูแลเพิ่ม

10 ปัจจัยหลัก ที่เร่งให้แผลหายเร็ว  

เติมอาร์จินีน

อาร์จินีน (Arginine) เทรนด์ใหม่มาแรงสำหรับการรักษาแผล มีการศึกษาพบว่า กรดอะมิโนชนิดนี้ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และทำให้โครงสร้างผิวแข็งแรงขึ้น ทั้งในวัยกลางคน และในผู้สูงวัยที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป เมื่อทานต่อเนื่องนาน 2 สัปดาห์

เสริมวิตามินซี

วิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic acid) เป็นวิตามินช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น เพราะเป็นแฟกเตอร์สำคัญ ที่จะช่วยเปลี่ยนโครงสร้างของโพรลีน (Proline) และไลซีน (Lysine) ซึ่งเป็นโปรคอลลาเจน ให้กลายเป็นคอลลาเจนในรูปแบบที่พร้อมใช้งาน

บำรุงด้วยวิตามินเอ

วิตามินช่วยให้แผลหายเร็วชนิดนี้ จะเพิ่มประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกัน ให้ตอบสนองต่อการรักษาแผลได้ดีขึ้น โดยกระตุ้นการสร้างตัวรับโกรทแฟกเตอร์ที่ผิวหนัง และเพิ่มการสร้างคอลลาเจนที่ชั้นหนังแท้ ซึ่งจะช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น

เสริมด้วยสังกะสี

การหายของแผล ต้องอาศัยการทำงานของสังกะสีร่วมด้วย เพราะแร่ธาตุชนิดนี้เป็นโคเอนไซม์ ที่ช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาชีวเคมีของเอนไซม์ในร่างกาย เกือบ 150 ชนิด     ดังนั้นถ้าใครมีภาวะขาดสังกะสี จะทำให้การสร้างคอลลาเจนลดลง, เนื้อเยื่อแผลไม่แข็งแรง และยังทำให้แผลหายช้าอีกด้วย

สมุนไพรลดบวม

[/ux_text] [ux_image id=”1904″ width=”50″] [ux_text text_align=”left”]

การใช้สมุนไพรนับเป็นทางเลือกออร์แกนิค ที่เหมาะสำหรับสายรักสุขภาพ เพราะนอกจากจะมีวิตามินหลากชนิดแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอักเสบ ลดบวม ทั้งยังมีสารออกฤทธิ์สำคัญหลายชนิด ที่ช่วยดูแลร่างกายจากภายใน ทำให้กระบวนการหายของแผล เกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์

 ควบคุมน้ำตาล

จะกินอะไรให้แผลหายเร็วได้ อีกตัวช่วยหนึ่งคือทานอาหารหวานน้อย, งดน้ำตาล, งดของหวาน, งดอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (High Glycemic Index) เพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น จะทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง ประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันลดลง ร่างกายจึงต่อสู้กับเชื้อโรคได้น้อยลง ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อแผลติดเชื้อมากขึ้น

งดสเตียรอยด์

แผลผ่าตัดกี่วันหาย? ใช้สเตียรอยด์เร่งยุบบวมดีไหม? การใช้สเตียรอยด์ปริมาณมาก หรือใช้มานาน ส่งผลยับยั้งการสร้างคอลลาเจนโดยตรง และรบกวนกระบวนการหายของแผลในเฟสแรก (Inflammatory Phase) ดังนั้นควรเริ่มใช้สเตียรอยด์ประมาณวันที่ 4 หลังจากผ่าตัด โดยหลีกเลี่ยงการใช้ ในระยะแรกทันทีหลังผ่าตัด (Immediate Postoperative Period)

หยุดบุหรี่

บุหรี่เป็นตัวการสำคัญ ที่ทำให้แผลไม่หายตามกำหนด เพราะทำให้เนื้อเยื่อขาดออกซิเจน โดยเฉพาะในการผ่าตัดศัลยกรรมใบหน้า บุหรี่ถูกยกให้เป็นปัจจัยเสี่ยง ที่จะทำให้แผลไม่หาย, หายช้า, เกิดเนื้อตาย และยังเพิ่มโอกาสการติดเชื้ออีกด้วย

เพิ่มระดับออกซิเจน

ออกซิเจนเป็นปัจจัยสำคัญ ที่ช่วยให้แผลหายเร็ว สวยงาม และไม่เกิดแผลเป็น จึงควรให้ออกซิเจนระหว่างผ่าตัด และอาจเสริมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งจะช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด ทำให้ออกซิเจนไปถึงเนื้อเยื่อที่ผ่าตัดได้มากขึ้น โดยถ้าหากทราบล่วงหน้าว่าต้องทำการผ่าตัด อาจออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อช่วยให้การไหลเวียนของออกซิเจนในร่างกายดีขึ้น

รักษาความชุ่มชื้นของแผล

วิธีทำให้แผลหายเร็ว ไม่เป็นแผลเป็นที่ถูกต้อง ต้องคำนึงถึงความชุ่มชื้นของแผลเสมอ หลังจากล้างแผล แผลต้องไม่แห้งหรือชื้นแฉะจนเกินไป ซึ่งอาจใช้วัสดุปิดแผล อย่างแผ่นไฮโดรเจล, แผ่นปิดแผลไฮโดรคอลลอยด์ ที่นอกจากจะช่วยซึมซับสารคัดหลั่งได้แล้ว ยังให้ความชุ่มชื้นกับแผลได้อีกด้วย

 

3 วิธีทำให้แผลหายเร็ว ไม่เป็นแผลเป็น 

นอกจากการล้างแผลอย่างสะอาด ตามเวลาที่แพทย์แนะนำ, บำรุงด้วยวิตามินช่วยให้แผลหายเร็ว, ดื่มสมุนไพรลดบวม, ควบคุมน้ำตาลและงดบุหรี่แล้ว ยังมีวิธีทำให้แผลหายเร็ว ไม่เป็นแผลเป็นอีก 3 วิธี ที่จะช่วยแก้ปัญหาแผลหายช้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ตัดแต่งแผล (Debridement)

แผลผ่าตัดกี่วันหาย นอกจากจะขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพโดยรวมแล้ว ยังต้องใส่ใจกับการล้างทำความสะอาด และตกแต่งแผลอีกด้วย ซึ่งการทำ Debridement นี้ จะเป็นการตัดเนื้อตายออก, กำจัดสารคัดหลั่ง, ล้างเลือดเก่าที่ตกค้าง ที่จะช่วยกำจัดสิ่งสกปรก ทำให้การหายของแผลเกิดได้ดีขึ้น

Hyperbaric oxygen therapy (HBOT)

การบำบัดด้วยออกซิเจนความกดบรรยากาศสูง จะช่วยรักษาแผลหายช้า โดยเพิ่มระดับออกซิเจนให้ร่างกาย ด้วยการหายใจภายใต้ออกซิเจนเข้มข้น ซึ่งจะช่วยให้เซลล์และเนื้อเยื่อต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้น กระตุ้นการสร้างเส้นเลือดใหม่ที่แผล ทำให้แผลยุบบวมและแผลหายได้เร็วขึ้น

Negative pressure wound therapy (NPWT)

แผลผ่าตัดกี่วันหาย? ต้องบอกว่า แผลหายเร็วขึ้นแน่นอน ถ้าได้ทำแผลด้วยระบบสุญญากาศ (NPWT) เพราะนอกจากจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน, ลดการอักเสบแล้ว ยังช่วยเพิ่มเลือดมาเลี้ยงแผลได้อีกด้วย

 

รู้ยัง! กินอะไรให้แผลหายเร็วขึ้น?

นอกจากวิตามินช่วยให้แผลหายเร็ว อย่างวิตามินซีและวิตามินเอแล้ว ยังสามารถกินอะไรให้แผลหายเร็วขึ้นได้อีก? BAIJAI ขอแนะนำน้ำใบบัวบก และน้ำฟักทองใบใจ “เพื่อนแท้คู่กาย หลังศัลยกรรม”

[/ux_text] [ux_image id=”1884″ width=”60″] [ux_text text_align=”left”]

สมุนไพรสมานแผลผ่าตัดใบใจ นอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินซี, วิตามินเอ และสังกะสีแล้ว ยังมีวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระอีกหลายชนิด ที่จะช่วยลดอักเสบ, ลดบวมช้ำหลังศัลยกรรม, ยับยั้งเชื้อก่อโรค, เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ที่สำคัญคือกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยปรับสภาพผิว ทำให้แผลหายเร็วขึ้น จบปัญหาแผลหายช้า บอกลารอยแผลเป็นไปได้เลย

[/ux_text] [ux_image id=”2037″ width=”60″] [ux_text text_align=”left”]

สรุป

การหายของแผล ขึ้นอยู่กับทั้งปัจจัยสุขภาพโดยรวม และปัจจัยที่เกิดขึ้นกับบริเวณแผลโดยตรง ซึ่งหากเราสามารถดูแลแฟกเตอร์เหล่านี้ให้ดี ดูแลร่างกายด้วยวิตามินช่วยให้แผลหายเร็ว, บำรุงด้วยสมุนไพรลดบวม อักเสบ, ควบคุมน้ำตาล, งดบุหรี่และสเตียรอยด์แล้ว BAIJAI เชื่อว่า บาดแผลของคุณจะหายเร็วขึ้น โดยไม่ทิ้งร่องรอยแผลเป็นไว้ให้ลำบากใจแน่นอนค่ะ

[/ux_text] [/col] [/row] [row col_bg=”rgb(236, 236, 236)” padding=”30px 30px 30px 30px”] [col span__sm=”12″]

อ้างอิงจาก

[1]   Nazzal M, Osman MF, Albeshri H, Abbas DB, Angel CA. Wound Healing. In: Brunicardi FC, Andersen DK, Billiar TR, Dunn DL, Hunter JG, Kao LS, et al.,  editors. Schwartz’s Principles of Surgery. 11th ed., New York; McGraw-Hill; 2019. p. 271 – 289.

[2]   Hashim PW, Ferneini AM. Wound Healing. In: Ferneini EM, Castiglione CL, Banki M, editors. Complications in Maxilloficial Cosmetic Surgery: Strategies for Prevention and Management. Cham: Springer International; 2018. p. 38 – 41

[3]   Buck DW, Galiano RD, Wound care. In: Thorne CH, Chung KC, Gosain AK, Gurtner GC, Mehrara BJ, Rubin JP, Spear SL, editors. Grabb and Smith’s Plastic Surgery. 7th ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2014. p.20 – 28.

[4]   Holloway S, Harding K, Stechmiller JK, Schultz G. Acute and Chronic Wound Healing. In: Magee SW, editor. Wound Care Essentials: Practice Principles. 4th ed, Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2016. p. 176 – 192

[5]   Lindholm C, Searle R. Wound management for the 21st century: combining effectiveness and efficiency. Int Wound J. 2016 Jul;13 Suppl 2 (Suppl 2): 5-15. doi: 10.1111/iwj.12623. PMID: 27460943; PMCID: PMC7949725.

 

[/col] [/row]